ენდორფინი - ბედნიერების ჰორმონი

   

                         

    ენ­დორ­ფი­ნე­ბის გა­აქ­ტი­უ­რე­ბა ყვე­ლა ადა­მი­ა­ნის­თვის ინ­დი­ვი­დუ­ა­ლუ­რია, თუმ­ცა არ­სე­ბობს სა­ერ­თო, რაც ყვე­ლა სუ­ლი­ერ არ­სე­ბას აბედ­ნი­ე­რებს - ესაა სიყ­ვა­რუ­ლი, საყ­ვა­რელ ადა­მი­ა­ნებ­თან ყოფ­ნა, სი­ახ­ლო­ვე და ჩა­ხუ­ტე­ბა. ამას გარ­და, არ­სე­ბობს უამ­რა­ვი სხვა­დას­ხვა მდგო­მა­რე­ო­ბა, რის დრო­საც ენ­დორ­ფი­ნე­ბი აქ­ტი­ურ­დე­ბა, ასეთ დროს ჩვენ თავს ბუ­ნებ­რივ მდგო­მა­რე­ო­ბა­ზე ბევ­რად უფრო ბედ­ნი­ე­რად და კარ­გად ვგრძნობთ. ეს შე­იძ­ლე­ბა იყოს მუ­სი­კის მოს­მე­ნა, ცეკ­ვა, სპორ­ტი, ძილი, საყ­ვა­რე­ლი ფილ­მის ყუ­რე­ბა თუ სა­ინ­ტე­რე­სო წიგ­ნის კი­თხვა. უმ­ჯო­ბე­სი იქ­ნე­ბა ყვე­ლა ინ­დი­ვიდ­მა თვი­თონ აღ­მო­ა­ჩი­ნოს და იცო­დეს, რა მოქ­მე­დე­ბა, რისი კე­თე­ბა ანი­ჭებს ბედ­ნი­ე­რე­ბას მას.

 ბედ­ნი­ე­რე­ბის ჰორ­მო­ნის გა­მო­ყო­ფის დროს ადა­მი­ა­ნის იმუ­ნუ­რი სის­ტე­მა ძლი­ერ­დე­ბა და ვირუ­სე­ბი­სა და და­ა­ვა­დე­ბე­ბის მხრივ ბევ­რად უფრო და­ცუ­ლი ხდე­ბა. ოპ­ტი­მის­ტუ­რი გან­წყო­ბი­ლე­ბის შე­დე­გად, უფრო მარ­ტი­ვია კონ­ფლიქ­ტე­ბის და­რე­გუ­ლი­რე­ბა, წყე­ნი­სა და სი­ძულ­ვი­ლის მო­ცი­ლე­ბა, სი­კე­თის, მად­ლი­ე­რე­ბის და მი­ტე­ვე­ბის გრძნო­ბის გაზ­რდა. ასე ადა­მი­ა­ნი თავს ბევ­რად უფრო პო­ზი­ტი­უ­რად, და­დე­ბი­თად და კარ­გად გრძნობს, ამას გარ­და არ­სე­ბობს პრო­დუქ­ტე­ბის სია, რო­მე­ლიც ასე­ვე ხელს უწყობს ბედ­ნი­ე­რე­ბის ჰორ­მო­ნის - ენ­დორ­ფი­ნის გა­მო­ყო­ფას და სის­ხლში გავ­რცე­ლე­ბას. მათ ვი­საც უყ­ვარს ასე­თი პრო­დუქ­ტე­ბი, გა­ცი­ლე­ბით ნაკ­ლე­ბად აწუ­ხებთ უგუ­ნე­ბო­ბა, უძი­ლო­ბა დეპ­რე­სია და ა.შ. ასეთ პრო­დუქ­ტებ­ში შე­დის მა­გა­ლი­თად, რძე, ბა­ნა­ნი, ნა­ყი­ნი და ა.შ. თუმ­ცა ყვე­ლა­სათ­ვის ცნო­ბი­ლია, რომ ენ­დორ­ფი­ნე­ბის ნამ­დვილ ამოფრქვე­ვას იწ­ვევს ისე­თი პრო­დუქ­ტი, რო­გო­რი­ცაა შო­კო­ლა­დი. შო­კო­ლა­დი ბუ­ნებ­რივ ან­ტი­დეპ­რე­სან­ტად ით­ვლე­ბა. შე­უძ­ლე­ბე­ლია, და­ა­გე­მოვ­ნო შო­კო­ლა­დი და ვერ იგ­რძნო, რო­გორ იხ­სნე­ბა გო­ნე­ბა, რო­გორ უმ­ჯო­ბეს­დე­ბა გან­წყო­ბა და რო­გორ მა­ტუ­ლობს ენერ­გია.

იყო ბედნიერი, ეს ძალიან სასიამოვნოა და სასარგებლო. იმიტომ, რომ ბედნიერება ეს უდიდესი ენერგიაა, რომელიც ჩვენ დაბადებიდანვე გვეძლევა, ბედნიერება თავად ჩვენშია. სამყარო სავსეა ბედნიერებით, სიყვარულით და სიხარულით. უბრალოდ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ, როგორ ვიყოთ ჰარმონიაში სინათლის ამ უკიდეგანო წყაროსთან.

   მაშ ასე, თუ კი თქვენ ბედნიერებას მხოლოდ მომავალს უკავშირებთ, უბრალოდ დაივიწყეთ ასეთი შეხედულება. ეცადეთ ყოველი დღე იყოს დადებითი, შექმენით თქვენივე ბედნიერება სწოორი დამოკიდებულებების დახმარებით და ისწავლეთ, რომ ის დეტალებშია, უბრალოდ მისი აღმოჩენა უნდა შეგელოთ და დამიჯერეთ, თქვენ ნამდვილად უფრო ხშირად იქნებით ბედნიერი.

 ასე რომ დატკბით ცხოვრებით და გამოიმუშავეთ მეტი ენდორფინი.